Cistite: cos’è, quali sono i sintomi e cosa fare per prevenirla e curarla
La cistite è un’infiammazione della vescica urinaria, spesso di origine batterica, che colpisce soprattutto le donne ma può interessare anche gli uomini. I sintomi principali includono:
- Urgenza e frequenza urinaria
- Dolore o bruciore durante la minzione
- Sensazione di peso nella parte bassa dell’addome
- Urine torbide o con tracce di sangue
Affrontare tempestivamente la cistite è fondamentale per evitare complicazioni e recidive. Ecco alcuni consigli utili su cosa fare in caso di cistite.
1. Seguire buone abitudini alimentari
L’alimentazione gioca un ruolo chiave nel prevenire e gestire la cistite. È consigliabile evitare:
- Dolci e zuccheri raffinati, che favoriscono la proliferazione batterica
- Lievitati, birra e alcolici, che possono irritare la vescica
Meglio preferire alimenti ricchi di fibre, frutta e verdura, che aiutano a mantenere in salute l’intestino e il sistema urinario.
Idratarsi adeguatamente
L’acqua è un’alleata preziosa contro la cistite. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno aiuta a diluire l’urina e a eliminare più rapidamente i batteri presenti nelle vie urinarie.
Integratori e rimedi naturali
Alcuni integratori possono essere un valido supporto nella prevenzione e nel trattamento della cistite. I più utilizzati sono:
- Mirtillo rosso: aiuta a ridurre l’adesione dei batteri alla vescica
- D-Mannosio: uno zucchero naturale che ostacola la proliferazione batterica
- Probiotici: favoriscono l’equilibrio della flora intestinale e urinaria
Antibiotico solo su prescrizione medica
Se i sintomi persistono o si aggravano, è importante rivolgersi al medico. L’uso di antibiotici senza prescrizione può portare a resistenze batteriche e rendere le infezioni più difficili da trattare.
La cistite può essere fastidiosa, ma con le giuste precauzioni è possibile prevenirla e curarla in modo efficace. Adotta buone abitudini, idratati a sufficienza e, in caso di necessità, chiedi consiglio al medico o al tuo farmacista di fiducia.
Hai bisogno di un integratore per la cistite? Passa in farmacia, saremo felici di consigliarti il prodotto più adatto a te!
