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Influenza stagionale: come proteggersi in modo efficace

L’influenza stagionale resta una delle principali cause di malattia respiratoria ogni anno. Anche quando si manifesta in forma lieve, può causare – soprattutto nelle persone fragili  – complicanze importanti. Per questo la prevenzione è fondamentale. Il vaccino antinfluenzale è la misura preventiva più efficace contro l’influenza stagionale ed è raccomandato per tutte le persone dai 6 mesi di età in su, con particolare attenzione ai gruppi a rischio come gli anziani, le donne in gravidanza, chi convive con malattie croniche e gli operatori sanitari.

Perché vaccinarsi?
  • Riduce significativamente il rischio di ammalarsi di influenza.
  • Diminuisce la probabilità di complicanze gravi, ospedalizzazioni e morti correlate all’influenza.
  • Protegge le persone più vulnerabili nell’ambiente in cui viviamo e lavoriamo.
Falsi miti da sfatare
  • Il vaccino non può causare l’influenza. È sicuro e controllato, e può causare solo lievi effetti collaterali come dolore al sito di iniezione o sintomi simil-influenzali transitori.
  • Gli antibiotici non servono per prevenire o curare l’influenza perché agiscono sui batteri, mentre l’influenza è causata da un virus.
Abitudini quotidiane per ridurre il rischio di contagio

Oltre alla vaccinazione, alcune buone pratiche quotidiane aiutano a limitare la diffusione del virus influenzale:

  • Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone o con soluzioni a base alcolica.
  • Evitare di toccarsi occhi, naso e bocca con le mani non lavate.
  • Coprirsi bocca e naso quando si tossisce o starnutisce, usando fazzoletti monouso.
  • Aereare frequentemente gli ambienti chiusi e mantenere una buona qualità dell’aria.
  • Evitare contatti stretti con persone malate o grandi assembramenti durante i picchi stagionali.

Queste semplici abitudini aiutano non solo contro l’influenza, ma anche contro altri virus respiratori.

Stili di vita e rimedi utili

Un sistema immunitario forte è un alleato prezioso:

  • Sonno regolare, idratazione adeguata e alimentazione ricca di vitamine (in particolare C e D) favoriscono le difese naturali dell’organismo.
  • Alimenti nutrienti come frutta e verdura di stagione, legumi e cereali integrali supportano il sistema immunitario.
  • Umidificare l’aria in casa può aiutare a mantenere mucose nasali e respiratorie idratate, favorendo una barriera naturale contro i virus.
  • Rimedi naturali (come tisane calde, brodo leggero, integratori su indicazione medica) possono sostenere il benessere complessivo, ma non sostituiscono la vaccinazione.

In conclusione, prevenire l’influenza richiede un approccio integrato che combini la vaccinazione annuale con abitudini igieniche corrette e uno stile di vita sano. In particolare, vaccinarsi non protegge solo chi lo fa, ma contribuisce anche a ridurre la circolazione virale nella comunità, tutelando le persone più fragili.

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Come prevenire i malanni invernali: piccoli gesti per stare bene ogni giorno

Con l’arrivo dell’inverno il nostro organismo è chiamato a fare un piccolo sforzo in più: temperature più fredde, ambienti chiusi, maggior contatto con altre persone. Tutti elementi che favoriscono la diffusione di raffreddori, influenze e mal di gola.

La buona notizia?
Gran parte dei malanni invernali si può prevenire, con attenzione e abitudini quotidiane mirate.

1. Rafforza le difese immunitarie dall’interno

Un’alimentazione equilibrata è il primo “scudo” naturale.
Scegli cibi ricchi di vitamine e antiossidanti:

  • agrumi, kiwi, frutti rossi
  • verdure a foglia verde
  • legumi e cereali integrali
  • frutta secca e semi

Nei periodi di maggiore stress o stanchezza, può essere utile valutare integratori naturali a base di vitamina C, zinco, propoli, echinacea o fermenti lattici. In farmacia possiamo consigliarti quello più adatto a te.

2. Riposo sì, ma di qualità

Dormire bene significa dare al sistema immunitario il tempo di rigenerarsi.
Cerca di mantenere una routine regolare: orari simili, luci soffuse, niente schermi prima di andare a letto.

3. Arieggia gli ambienti ogni giorno

Anche quando fa freddo, bastano 5–10 minuti per migliorare la qualità dell’aria e ridurre la concentrazione di virus e batteri negli ambienti chiusi.

4. Idratazione: non solo in estate

Con il freddo si tende a bere meno, ma il corpo ha comunque bisogno di liquidi.
Una buona idratazione mantiene efficienti le mucose respiratorie, il nostro primo filtro naturale.

5. Mani pulite, sempre

Un gesto semplice, ma potentissimo: lavare le mani più volte al giorno o utilizzare gel igienizzanti quando si è fuori casa.

💚 La Farmacia Roma Est è sempre al tuo fianco: per consigli personalizzati, supporto quotidiano e prodotti selezionati con attenzione.

📍 Via di Torrenova 212
☎️ 06 2014167
🌐 www.farmaciaromaest.com

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Vaccino antinfluenzale: puoi farlo anche in Farmacia Roma Est in modo semplice e sicuro

Anche per la stagione 2025-2026 è attiva la campagna di vaccinazione antinfluenzale.
Vaccinarsi ogni anno è il modo più semplice e sicuro per proteggersi dalle complicanze dell’influenza, soprattutto per chi è più esposto o presenta condizioni di salute delicate.

Da oggi puoi effettuare il vaccino antinfluenzale anche presso la Farmacia Roma Est, in un ambiente accogliente e sicuro, con personale qualificato.

👥 Chi può vaccinarsi gratuitamente

Il vaccino antinfluenzale è gratuito per:

  • le persone dai 60 anni in su;
  • gli adulti con patologie croniche o condizioni di rischio;
  • il personale sanitario e socio-sanitario, anche volontario;
  • gli insegnanti e le forze dell’ordine
  • altre categorie indicate dalla Regione Lazio.

💉 Vaccinazione in Farmacia Roma Est

Se non rientri nelle fasce di gratuità, puoi comunque scegliere di vaccinarti in farmacia:

  • Il vaccino è acquistabile anche senza ricetta, con un costo di inoculo di 6,16 €.
  • Se hai la ricetta del medico, puoi acquistarlo e decidere dove effettuare la somministrazione.

📌 Importante: la vaccinazione in farmacia è riservata a chi ha già ricevuto un vaccino antinfluenzale in passato, anche altrove.
Chi invece si vaccina per la prima volta deve rivolgersi al medico di famiglia.

🕒 Come prenotare

Prenota la tua vaccinazione in modo semplice e veloce:
📞 06 201 4167 | 📍 Via di Torrenova, 212 – Roma |🌐 www.farmaciaromaest.com

Siamo al tuo fianco per una prevenzione semplice, sicura e accessibile a tutti.

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Come affrontare l’influenza stagionale: consigli dalla nostra farmacia

L’influenza stagionale è un fastidio comune che colpisce milioni di persone ogni anno, soprattutto durante i mesi più freddi. I sintomi, come febbre, dolori muscolari, tosse e congestione nasale, possono essere debilitanti, ma con alcune accortezze possiamo affrontarla meglio e ridurre i disagi. La nostra farmacia è qui per offrirti alcuni consigli utili su come prevenire e trattare l’influenza stagionale, assicurandoti di affrontare questo periodo nel miglior modo possibile.

1. Prevenzione: il primo passo contro l’influenza

La prevenzione è il miglior rimedio contro l’influenza stagionale. Sebbene non esista una soluzione infallibile, ci sono diverse misure che puoi adottare per ridurre il rischio di contrarre il virus:

  • Vaccinazione antinfluenzale: Ogni anno, il vaccino antinfluenzale è la protezione più efficace. Anche se non garantisce una protezione totale, riduce significativamente la gravità dei sintomi e il rischio di complicanze. Lo puoi fare anche nella nostra farmacia.
  • Igiene delle mani: Lavare frequentemente le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo aver toccato superfici pubbliche o aver starnutito, è un modo semplice ed efficace per prevenire la diffusione dei germi.
  • Uso di disinfettanti: Utilizzare gel igienizzanti o disinfettanti per le mani quando non è possibile lavarle, è fondamentale per ridurre la contaminazione.
  • Evitare il contatto con persone malate: Se possibile, evita il contatto con chi presenta sintomi influenzali, per ridurre il rischio di contagio.

2. Come gestire i sintomi: i rimedi utili

Se, nonostante le precauzioni, l’influenza stagionale ti colpisce, esistono diversi rimedi che puoi trovare facilmente nella nostra farmacia per alleviare i sintomi e accelerare la guarigione:

  • Farmaci antipiretici e analgesici: Per abbassare la febbre e ridurre i dolori muscolari, farmaci come il paracetamolo o l’ibuprofene sono molto utili. Ti consigliamo di seguire le indicazioni del medico o del farmacista riguardo al dosaggio e alla frequenza di somministrazione.
  • Sciroppi e spray per la gola: Se soffri di mal di gola, esistono numerosi spray e sciroppi lenitivi che possono alleviare l’irritazione. I prodotti con ingredienti naturali come miele e propoli sono molto apprezzati per il loro effetto calmante.
  • Decongestionanti nasali: Per liberare il naso chiuso, gli spray decongestionanti o le soluzioni saline possono essere molto efficaci. Attenzione, però: non è consigliato usarli per più di 3-4 giorni consecutivi per evitare effetti indesiderati.
  • Tisane e rimedi naturali: Per rinforzare il sistema immunitario e alleviare la tosse, tisane con ingredienti come zenzero, echinacea, camomilla e timo possono essere di grande aiuto. Inoltre, un buon riposo e un’adeguata idratazione sono fondamentali per una pronta guarigione.

3. Quando è necessario consultare un medico?

Mentre la maggior parte dei casi di influenza può essere trattata a casa con riposo e farmaci da banco, ci sono situazioni in cui è fondamentale consultare un medico:

  • Se i sintomi sono gravi o persistono per più di una settimana.
  • In caso di difficoltà respiratorie o mancanza di respiro.
  • Se si verificano complicazioni come dolore al petto o confusione mentale.
  • Se hai altre condizioni di salute che potrebbero aumentare il rischio di complicanze (come malattie cardiache, diabete, o un sistema immunitario indebolito).

Il nostro team è sempre disponibile per fornirti consigli e orientamenti, ma se i sintomi sono preoccupanti, ti suggeriamo di consultare il medico o il pediatra.

4. Supporto dalla nostra farmacia: consulenze personalizzate

La nostra farmacia non si limita a vendere farmaci: siamo qui per offrirti un servizio completo di consulenza. Se hai dubbi su quale rimedio scegliere, come dosare i farmaci o se desideri un consiglio su integratori per rinforzare il sistema immunitario, il nostro staff qualificato sarà felice di aiutarti.

Vieni a trovarci in farmacia per qualsiasi esigenza, dalla vaccinazione ai rimedi per la cura dei sintomi. Prenditi cura di te e affronta l’influenza con serenità!

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I primi freddi e l’influenza in agguato: come comportarsi?

Con il cambio stagione e i primi freddi inizia ad arrivare anche l’influenza. Vento, umidità, le basse temperature invernali indeboliscono l’organismo e causano la diffusione di raffreddore, tosse, febbre e mal di gola.

Come comportarsi?

È fondamentale dormire a sufficienza perché la carenza di sonno può abbassare le difese immunitarie. Poi fare sport almeno una volta a settimana, seguire una corretta alimentazione con uno stile di vita sano e curare l’igiene delle mani per evitare il contagio.

Può far comodo avere a portata di mano anche questi 4 prodotti:
  • 𝗨𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗽𝗶𝗿𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 (es. il paracetamolo) per il trattamento sintomatico di affezioni febbrili quali l’influenza, le malattie esantematiche, le affezioni acute del tratto respiratorio.
  • 𝗨𝗻𝗼 𝘀𝗰𝗶𝗿𝗼𝗽𝗽𝗼 con un’azione emolliente e lenitiva (mucosa orofaringea) utile per migliorare il tono della voce.
  • 𝗨𝗻𝗼 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘆 𝗹𝗲𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 per alleviare i fastidi locali che potrà essere applicato più volte durante la giornata per velocizzare la guarigione dal mal di gola.
  • 𝗨𝗻 𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 per rinforzare le difese immunitarie, ricco di vitamine e minerali.
Si raccomanda di chiedere sempre il parere del medico curante e/o di specialisti in caso di sintomi importanti e persistenti.
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Antibiotici: 10 cose importanti da ricordare per usarli senza errori

Gli antibiotici curano numerose infezioni batteriche, se presi seguendo con attenzione le indicazioni del proprio medico ma non aiutano a guarire dalle infezioni causate da virus, come i normali raffreddori o l’influenza.
L’utilizzo inappropriato di antibiotici, cioè l’uso non necessario e/o nelle dosi non prescritte, sia negli uomini che negli animali,  porta ad un incremento di batteri in grado di resistere agli antibiotici, che quindi potrebbero non essere più efficaci in caso di necessità. L’antibiotico resistenza è un aspetto del fenomeno, più ampio, dell’antimicrobico resistenza che coinvolge anche gli antivirali, gli antifungini e gli antiparassitari. A causa dell’antibiotico resistenza aumentano sempre più le infezioni difficilmente trattabili.
Di seguito, 10 cose importanti da ricordare per usarli senza errori:
  1. Gli antibiotici funzionano solo se utilizzati correttamente: se usati male, senza seguire le indicazioni del medico, possono essere inefficaci e favorire lo sviluppo dell’antibiotico-resistenza, ovvero la capacità dei batteri di difendersi da questi farmaci.
  2. Gli antibiotici non curano le infezioni provocate dai virus che causano malattie come il raffreddore e l’influenza.
  3. Gli antibiotici non sono tutti uguali: possono essere efficaci per alcuni tipi di batteri e non per altri.
  4. Gli antibiotici vanno assunti solo dietro prescrizione medica sia negli adulti che nei bambini.
  5. I sintomi* delle più comuni malattie invernali durano indicativamente due settimane, prenditi tempo per guarire e consulta sempre il tuo medico.
  6. Gli antibiotici vanno assunti per tutto il periodo indicato dal medico, senza aumentare o diminuire le dosi, anche se ci si sente meglio e i disturbi sono scomparsi.
  7. L’antibiotico-resistenza può essere contrastata anche attraverso le vaccinazioni, che aiutano a prevenire le malattie infettive.
  8. Per limitare la diffusione di batteri multiresistenti lavati sempre le mani con cura prima di cucinare, prima di mangiare e dopo l’uso del bagno.
  9. Gli antibiotici non sono antidolorifici e non possono curare ogni malattia.
  10. Non utilizzare gli antibiotici residui che hai ancora in casa. Potrebbero non esserti utili o risultare dannosi. Rivolgiti sempre al tuo medico.

* Durata indicativa dei sintomi delle più comuni malattie invernali:
Otite – fino a 4 giorni; mal di gola – fino a 1 settimana; raffreddore – fino a 1 settimana e mezza;
influenza – fino a 2 settimane; naso che cola o naso chiuso – fino a 1 settimana e mezza;
sinusite – fino a 2 settimane e mezza; tosse (che spesso subentra a un raffreddore) – fino a 3
settimane e mezza. (Fonte ECDC)

Attenzione!
La diagnosi corretta e la decisione sull’impiego o meno degli antibiotici sono di esclusiva competenza di un medico. No alle terapie fai da te. Segui i consigli del tuo medico, non interrompere la cura, attieniti a tempi e modalità prescritte.

Per saperne di più, clicca qui: https://www.salutelazio.it/antibioticoresistenza

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